Приветствую! Для начала немного поэзии:

Если хочешь прожить век -
По утрам используй бег!

А ещё помню мой физрук Вахтанг Николаевич всегда приговаривал: "Хочешь быть здоровым - бегай. Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай". И для  своих 70-ти с лишним выглядел он офигенно =)

Как насчёт того, чтобы пробежать с утра километрик-другой? Или может вечером, после наполненного яркими и интересными событиями, дня?

Тогда пробегитесь сначала на этот , посвящённый бегу. Для начинающих есть ответы на распространённые вопросы:

?

Для тех, кто интересуется темой бега по утрам или бега по вечерам и собственно бегает будет несомненно полезен данный ресурс

Крепкого вам здоровья и отличного самочувствия!