Приветствую! Для начала немного поэзии:
Если хочешь прожить век -
По утрам используй бег!
А ещё помню мой физрук Вахтанг Николаевич всегда приговаривал: "Хочешь быть здоровым - бегай. Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай". И для своих 70-ти с лишним выглядел он офигенно =)
Как насчёт того, чтобы пробежать с утра километрик-другой? Или может вечером, после наполненного яркими и интересными событиями, дня?
Тогда пробегитесь сначала на этот , посвящённый бегу. Для начинающих есть ответы на распространённые вопросы:
?
Для тех, кто интересуется темой бега по утрам или бега по вечерам и собственно бегает будет несомненно полезен данный ресурс
Крепкого вам здоровья и отличного самочувствия!